Последние новости

Мумиё известно с древности

Мумиё известно с древности

Чудо-бальзам знакомый с детства

Чудо-бальзам знакомый с детства

С нами можно связаться:

Телефон: (9025) 64 58 68

Полезные статьи

Зачем ходить в школу

Зачем ходить в школу

15 рецептов долголетия

15 рецептов долголетия

На крутом склоне лет

На крутом склоне лет
5 Декабря 2013

Спокойной ночи, кроха

        У многих родителей бытует мнение, что ночь - это время подвигов для  мамы и папы. В основном, конечно, мамы. Ведь папин главный и единственный (по мнению мужчин) ночной отцовский инстинкт - проснуться от криков малыша  и разбудить материнский.

 Может быть и по-другому. Ваше маленькое ясноглазое чудо на самом деле при выполнении определенных рекомендаций  прекрасно будет спать всю ночь на радость счастливым родителям.

 Давайте на этот раз разберем секреты хорошего сна малыша.

 В животике у мамы кроха спит почти весь день и ночь. С появлением на свет он по- прежнему не ощущает разницы во времени суток, и так продолжается до 3-4 месяцев, когда ритм сна у малышей понемногу отлаживается. Тем не менее,  до первого годового дня рождения большинство детей просыпается несколько раз за ночь - такова особенность нервной системы ребенка.

 Пока маленький человечек посапывает в кроватке, его мозг совершает большую работу, состоящую из чередования циклов глубокого и поверхностного сна. Во время последнего мы видим сны и  легко можем проснуться. У взрослого человека первый этап длится 1.5 часа, а второй - 30 минут (помните, что ложиться лучше всего минимум за час до полуночи, чтобы полноценно отдохнуть). У ребенка эти периоды сменяют друг друга быстрее, а промежуточные фазы длятся дольше. Умственная деятельность не прекращается, и мозг ребенка активно во сне развивается. Кроме того, именно поверхностный сон у малыша стоит на страже любого дискомфорта, чтобы вовремя проснуться и громко заявить о голоде или холоде. Итак, секреты спокойного сна младенца:

1. Для того, чтобы быстро и легко заснуть, малышу желательно лечь в кроватку в хорошем настроении и отдохнувшим (да-да, именно так), потому что нервной системе утомленного и перевозбужденного ребенка нужно успокоиться, и для разрядки малышу часто требуется устроить для своих родителей целый концерт имени "каприза". Так что не дожидайтесь этого представления, а уложите ребенка в постель вовремя.

2. Укладывайте малыша в одно и то же время, на его законное место. Лучше всего, если ребенок будет спать в своей кроватке. Отступайте от этого правила как можно реже - даже несколько ночей в родительской постели могут вызвать стойкое привыкание спать лишь рядышком с вами. Не меняйте без надобности положение колыбельки. И пореже оставляйте ночевать кроху у родных.

3. За час до сна соблюдайте "правило одних рук", особенно если ваш ребенок подвижный и возбудимый. По этой же причине старайтесь назначать приход гостей на первую половину дня.

4. Выработайте ритуал вечернего отхода ко сну (например, бутылочка с "успокоительным" чаем, сиропчик с хлорофиллом, чтобы животик ночью не беспокоил, теплая ванна, колыбельная песенка или сказка с хорошим концом) и соблюдайте его из вечера в вечер.

5. Приучайте малыша засыпать самостоятельно в одиночестве, тогда он будет спокойнее. Это не очень просто сделать, но чем раньше вы начнете проводить политику независимости  от рук, груди, соски и укачиваний, тем ребенок будет крепче и дольше спать и при пробуждении не пугаться и не плакать.

6. Если кроха заплакал после того, как вы его уложили, не берите его на руки, а погладьте и успокойте словами.

7. Нельзя ребенку спать при  работающем телевизоре. Даже если малыш внешне спокойно спит, его мозг фиксирует целый поток ненужных шумов, которые раздражающе действуют на нервную систему вашего наследника.

8. По возможности не будите малыша. Пусть он проснется выспавшимся и бодрым в нужное именно для него время.

9. Спокойный сон ребенка зависит от климатических условий комнаты. Комната должна быть заблаговременно проветрена.  Оптимальная температура  воздуха 18-20 градусов по Цельсию с достаточной влажностью.

10. Обязательно укладывайте кроху спать днем минимум на два часа.

 

 Важным правилом для сна ребенка  является пример родителей.  Соблюдайте сами культуру сна, и малыш будет вам со временем во всем подражать. Здоровых и счастливых семейных вам снов!

                                                                                                      (по материалам журналов "Счастливые родители")

 

Маргарита Александрова

Комментарии

Надежда

Я часто оставалась с маленькими братиками и по себе знаю как важен режим для малыша. Очень интересная и полезная статья.

Добавить комментарий